Большинство студентов университетов сообщают о плохом качестве сна, что подвергает их более высокому риску возникновения проблем с психическим здоровьем
Если вы учились в университете – или все еще там – подумайте о своем сне, пока вы там. Вы бы отметили все пункты для здорового сна – ложиться спать в разумный час и просыпаться в одно и то же время каждый день, спать около восьми часов и избегать сна или дремоты в течение дня??
Если в университете у вас был плохой сон, значит, вы не одиноки. …