обед

Когда речь идет о потреблении калорий, решающее значение имеет время

Разборки / /

Если вы пропускаете завтрак или экономите на нем, быстро перекусываете, а затем загружаетесь за ужином, ваш прием пищи, скорее всего, не соответствует потребностям вашего организма.

Отсутствие калорий, когда они вам действительно нужны (подсказка: в течение дня), может быть причиной того, что вам трудно сбросить килограммы или найти энергию для упражнений. …

Когда речь идет о потреблении калорий, решающее значение имеет времяПодробнее »

Более легкий обед может привести к потере веса

Разборки / /

Похудеть без диеты, голодания или использования дорогой высокобелковой жидкой диеты можно так же просто, как съесть небольшой обед, сообщает новое исследование Корнелла, которое опубликовано в Интернете и будет опубликовано в журнале Appetite в октябре.

Что наиболее важно, исследователи обнаружили, что, когда добровольцы ели более легкий обед, они не чувствовали себя голоднее, чем обычно, и не компенсировали это тем, что ели больше в течение дня или недели, чтобы восполнить меньшее количество потребляемых калорий. …

Более легкий обед может привести к потере весаПодробнее »

Усталость после обеда возникает из-за переедания

Полезно / /
обед

"По окончании приема пищи происходит оттекание крови к печени и желудку. Это нужно для процесса пищеварения, поэтом многие чувствуют упадок сил по окончании обеда и не смогут сконцентрироваться на работе", – растолковал создатель нескольких книг о верном питании диетолог из Марбурга Свен-Дэвид Мюллер. …

Усталость после обеда возникает из-за перееданияПодробнее »

Обед на рабочем месте повышает производительность труда

Общество / /
обед

Люди, каковые обедают в офисе, трудятся продуктивнее, чем те, кто питается в городе на протяжении перерыва."Обед в ресторане / кафе / дома расслабляет, и контроль над когнитивными процессами на какое-то время ослабевает", – подчеркивает создатель изучения врач Вернер Соммер из Гумбольдтского университета. …

Обед на рабочем месте повышает производительность трудаПодробнее »