Осуществление… Это делает хорошее тело: 20 минут могут действовать как противовоспалительное средство: у Одной умеренной сессии осуществления есть клеточный ответ, который может помочь подавить воспаление тела
Исследование, недавно опубликованное онлайн в Мозгу, Поведении и Неприкосновенности, нашло, что одна 20-минутная сессия умеренного осуществления может стимулировать иммунную систему, создавая противовоспалительный клеточный ответ.«Каждый раз, когда мы тренируемся, мы действительно делаем что-то хорошее для тела на многих уровнях, включая на уровне иммуноцита», сказала ведущий автор Сузи Хун, доктор философии, в Отделе Психиатрии и Отделе Семейной медицины и Здравоохранения в Медицинской школе Сан-Диего UC. …

