Витамин С полезен при простуде
Согласно обновленному Кокрановскому обзору о витамине С и простуде, витамин С кажется особенно полезным для людей, находящихся в тяжелом физическом состоянии.
В пяти рандомизированных испытаниях участников с тяжелым кратковременным физическим стрессом витамин С вдвое снизил частоту простуды. В трех испытаниях участвовали марафонцы, в одном изучались швейцарские школьники в лыжном лагере, а в одном – канадские солдаты во время зимних учений. …