Британские исследования показывают, что важно количество часов ходьбы в неделю, а не скорость.
Пожилые мужчины могут снизить риск инсульта, ежедневно совершая прогулку. И эта прогулка не должна быть особенно быстрой, сообщают британские исследователи.
Новое исследование предполагает, что ходьба в течение часа или двух может снизить риск инсульта на целую треть, а ежедневная ходьба в течение трех или более часов может снизить риск на две трети. …
Среди пациентов с заболеванием периферических артерий и перемежающейся хромотой (спазматическая боль в ногах из-за плохого кровообращения в артериях, усиливающаяся при ходьбе) комбинированная терапия эндоваскулярной реваскуляризации (инвазивная процедура для улучшения кровотока в артерии) с последующей контролируемой физической нагрузкой привело к большему улучшению дистанций ходьбы и показателей качества жизни, связанных со здоровьем, за один год по сравнению с упражнениями только под наблюдением, согласно исследованию, опубликованному в выпуске JAMA от 10 ноября. …
Реваскуляризация перед программой упражнений улучшает ходьбу у пациентов с ЗПАПодробнее »