hiit

Интервальные тренировки высокой интенсивности быстро улучшают метаболизм глюкозы у диабетиков

Общество / /
Интервальные тренировки высокой интенсивности быстро улучшают метаболизм глюкозы у диабетиков

Новое исследование показывает, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) увеличивают метаболизм глюкозы в мышцах, а также чувствительность к инсулину при диабете 2 типа. Всего после двухнедельного тренировочного периода потребление глюкозы мышцами бедра вернулось к нормальному уровню.

Открытие было сделано в ходе исследовательского проекта, возглавляемого старшим научным сотрудником Кари Каллиокоски и менеджером проекта Ярной Ханнукайнен из Университета Турку, Финляндия. …

Интервальные тренировки высокой интенсивности быстро улучшают метаболизм глюкозы у диабетиковПодробнее »

Интервальные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у выживших после рака яичка

Общество / /
Интервальные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у выживших после рака яичка

Согласно исследованию, опубликованному 14 июля в журнале Cancer, для выживших после рака яичек высокоинтенсивные интервальные аэробные тренировки (HIIT) улучшают кардиореспираторную подготовку и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Скотт С. Адамс из Университета Альберты в Эдмонтоне, Канада, и его коллеги провели испытание фазы 2, в котором участвовали 63 пациента TCS, которые были рандомизированы для получения обычного ухода или 12 недель контролируемых HIIT (чередование периодов аэробных упражнений высокой и легкой интенсивности). …

Интервальные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у выживших после рака яичкаПодробнее »

HIIT помогает бороться с высокой устойчивостью к инсулину – предупредительный знак для диабета: Большинство женщин, подверженных риску шоу диабета 2 типа, улучшило сердечные и метаболические медицинские метрики после хода обучения интервала высокой интенсивности с самыми большими улучшениями женщин в более высоком риске

Разборки / /

Эта изменчивость в ответ на осуществление известна, но обычно исследовалась у людей, подвергающихся традиционным усталостным программам осуществления. High-Intensity Interval Training (HIIT), более свежая альтернатива этим программам осуществления, более эффективно временем и, как показывали, улучшило различные связанные со здоровьем метрики в других когортах. …

HIIT помогает бороться с высокой устойчивостью к инсулину – предупредительный знак для диабета: Большинство женщин, подверженных риску шоу диабета 2 типа, улучшило сердечные и метаболические медицинские метрики после хода обучения интервала высокой интенсивности с самыми большими улучшениями женщин в более высоком рискеПодробнее »