По словам исследователей, состояние вашего дома может повлиять на качество сна.
Исследователи сообщают, что от того, где вы живете в Соединенных Штатах, может зависеть то, как хорошо вы спите.
Южане сообщают о наибольших нарушениях сна и дневной усталости, в то время как люди на Западе имеют наименьшее количество нарушений, согласно новому исследованию, в ходе которого были созданы карты сна для отдельных штатов США. …
Весной более поздний закат и расширенное выделение дневного света задерживают времена сна в подростках, по словам исследователей в Освещении научно-исследовательского центра (LRC) Ренселлеровского политехнического института.«Биологически, это увеличенное выделение к началу вечернего света весной задерживает начало ночного мелатонина, гормон, указывающий к телу, когда это – ночное время», объясняет Мариана Фигеиро, доктор философии, адъюнкт-профессор. …
Расширенные структуры сна подростков влияния часов дневного светаПодробнее »