Изыскание было недавно издано в европейском Журнале Акушерства & Гинекологии и Репродуктивной Биологии. 486 здоровых беременных женщин из Гранады, Хаэна, Уэльвы и Севильи, кто посетил андалузское Здравоохранение (SAS) перед 14-й неделей беременности (первый триместр) участвовали в исследовании. Эффекты беременности на этих женщинах были проверены в течение всех трех триместров.
Результаты показывают, что 44% беременных женщин страдают от бессонницы в первый триместр беременности, которая увеличивается до 46% во второй триместр и 64% в третий триместр. Это очень высокие числа, которые, по словам авторов исследования, оправдывают потребность в «систематическом подходе к этой проблеме».
Доктор Мария дель Кармен Амескуа Прьето, один из исследователей позади исследования и лектора в Отделе Профилактической медицины и Здравоохранении Университета Гранады, объясняет что: «Хотя известно, что существующие ранее проблемы сна ухудшаются, и новые проблемы часто возникают во время беременности, есть тенденция предположить, что трудности, связанные с засыпанием и поддержанием укрепляющего сна, являются характерными явлениями беременности и что они должны быть вынесены».Однако доктор Амезкуа Прито указывает что: «Это, вероятно, происходит, потому что система здравоохранения не дает важность для проблемы во время контроля беременностей к пункту, где Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже не решает проблему сна в ее рекомендациях по оказыванию помощи беременным женщинам».Связанные с бессонницей проблемы
Бессонница вызывает многочисленные проблемы. Это затрагивает качество жизни беременных женщин, которые кроме очень важного быть по сути, также фактор риска для высокого кровяного давления и преэклампсии, диабета во время беременности, депрессии, преждевременных родов и незапланированных кесаревых сечений.
Следовательно, проблемой нужно систематически заниматься.Мария дель Росарио Роман Гальвез, один из других исследователей позади этого амбициозного проекта, предупреждает, что каждый аспект ночного сна и его воздействия на дневное функционирование должен быть обращен, чтобы изучить бессонницу эффективно.«Результаты нашего исследования показывают значительные изменения во фрагментации сна (женщины времен просыпаются в течение ночи и сколько времени они бодрствуют), а также в дневной сонливости. Это также демонстрирует, что частота и интенсивность фрагментации сна продолжают увеличиваться, в то время как беременность прогрессирует.
Аналогично, беременность также усложняет индукцию сна (время, которое требуется для человека, чтобы заснуть), и продолжительность сна. Важно принять во внимание эти аспекты, чтобы правильно решить проблему, используя нелечение лекарственными препаратами», отмечает исследователь UGR.Факторы, связанные с бессонницей, были также проанализированы как часть проекта. Профессор Аурора Буэно Каванильяс подчеркивает что: «Хотя это может казаться очевидным, наиболее важный фактор – предгестационная бессонница, учитывая, что это фундаментально для предотвращения и подчеркивает важность обнаружения бессонницы перед беременностью и всюду по всем стадиям его».
Исследование также показало, что другие факторы, такие как ожирение и были ли у женщин уже дети, могут оказать влияние на образцы сна.Наконец, исследование иллюстрирует, что регулярная практика умеренных или интенсивных физических упражнений во время беременности защищает женщин от связанной с беременностью бессонницы, «таким образом, это – еще одна причина продвижения физической активности во время беременности».