группа

Исследование показывает, как посменные рабочие могут повысить производительность труда и реализовать реалистичный график сна

Разборки / /

Исследование в декабре. В 1 выпуске журнала Sleep показано, что использование световой терапии, темных солнцезащитных очков и строгий режим сна могут помочь работникам ночной смены создать спокойную атмосферу "компромиссное положение циркадной фазы," что может привести к повышению работоспособности и внимательности во время ночных смен, позволяя при этом полноценный ночной сон в выходные дни. …

Исследование показывает, как посменные рабочие могут повысить производительность труда и реализовать реалистичный график снаПодробнее »

Воздействие света во время сна может повысить инсулинорезистентность

Разборки / /

Согласно предварительным результатам нового исследования, ночное освещение во время сна может повлиять на метаболические функции. Целью этого исследования было проверить гипотезу о том, что воздействие света в ночное время во время сна отрицательно влияет на метаболические исходы.

"Наши предварительные результаты показывают, что одна ночь светового воздействия во время сна резко влияет на показатели инсулинорезистентности," сказал ведущий автор Айви Чунг Мейсон, доктор философии.D., который был докторантом в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета, когда проводилось это исследование. "Было показано, что воздействие света в течение ночи во время сна нарушает сон, но эти данные указывают на то, что оно также может влиять на метаболизм."

…

Воздействие света во время сна может повысить инсулинорезистентностьПодробнее »

Ешьте, чтобы мечтать: исследование показывает, что диетические питательные вещества связаны с определенным режимом сна

Разборки / /

"Ты то, что ты ешь," как говорится, но то, что вы едите, играет роль в том, сколько вы спите? Сон, как и питание и физическая активность, является важнейшим фактором здоровья и благополучия. С ростом распространенности ожирения и его последствий исследователи сна начали изучать факторы, предрасполагающие людей к увеличению веса и, в конечном итоге, к ожирению.  Новое исследование, проведенное Медицинской школой Перельмана при Пенсильванском университете, впервые показывает, что определенные питательные вещества могут играть основную роль в короткой и продолжительной продолжительности сна и что люди, которые сообщают о том, что употребляют большое количество разнообразных продуктов, являются показателем в целом здоровая диета – самый здоровый режим сна. …

Ешьте, чтобы мечтать: исследование показывает, что диетические питательные вещества связаны с определенным режимом снаПодробнее »

Исследователи изучают адаптацию спортсменов к разному климату

Разборки / /

Польза тренировок на жаре широко известна в спортивных кругах. Примеры положительных физиологических реакций на тепловую тренировку могут привести к повышенной переносимости тепла и боли, задержке жидкости в крови и более эффективной сердечно-сосудистой системе.

Когда в следующем году Олимпийские игры пройдут в тропическом Рио-де-Жанейро, ученые UTS, занимающиеся человеческим движением и спортом, объединились с Французским национальным институтом спорта, экспертизы и производительности (INSEP) для изучения адаптации спортсменов к различным климатическим условиям, чтобы помочь французским спортсменам подготовиться к Летние Олимпийские игры 2016 г. …

Исследователи изучают адаптацию спортсменов к разному климатуПодробнее »

Жевательная резинка улучшает подготовку к колоноскопии

Разборки / /

Согласно исследованию, опубликованному в февральском выпуске Journal of Clinical Nursing, жевательная резинка снимает дискомфорт, связанный с приемом раствора полиэтиленгликоля для подготовки к колоноскопии.

Джисун Ли, R.N., из Университета Йонсей в Сеуле, Южная Корея, и его коллеги случайным образом распределили пациентов в жевательную резинку (66 участников) или в контрольную группу (65 участников). …

Жевательная резинка улучшает подготовку к колоноскопииПодробнее »