голодание

Исследование показало, что регулярное периодическое голодание полезно для здоровья и сердца

Полезно / От /
Исследование показало, что регулярное периодическое голодание полезно для здоровья и сердца

Пост издавна ассоциировался с религиозными ритуалами, диетами и политическими протестами. Новые данные кардиологов Института сердца Медицинского центра Межгорного медицинского центра демонстрируют, что регулярное периодическое голодание также полезно для вашего здоровья и вашего сердца.

Сегодня кардиологи-исследователи Института сердца Межгорного медицинского центра сообщают, что голодание не только снижает риск ишемической болезни сердца и диабета, но также вызывает значительные изменения в уровне холестерина в крови. …

Исследование показало, что регулярное периодическое голодание полезно для здоровья и сердцаЧитать далее »

Прерывистое голодание популярно, но оно не помогает похудеть

Разборки / От /

Согласно новому исследованию, популярная в настоящее время диета прерывистого голодания, ограничивающая прием пищи до восьми часов в день, разделенных на 16 часов голодания, сама по себе неэффективна как средство похудения или улучшения основных метаболических показателей здоровья. исследователями Калифорнийского университета в Сан-Франциско. …

Прерывистое голодание популярно, но оно не помогает похудетьЧитать далее »

Исследование: Прерывистое голодание – не волшебная палочка для похудения

Разборки / От /

Новое исследование, опубликованное на этой неделе, ставит под сомнение распространенное мнение о том, что прерывистые диеты, такие как голодание через день или «5: 2», являются наиболее эффективными способами похудения.

Группа 3, которая голодала, но увеличивала потребление энергии на 100% в не голодные дни, не нуждалась в использовании жировых запасов своего тела для получения энергии, и поэтому потеря веса была незначительной. …

Исследование: Прерывистое голодание – не волшебная палочка для похуденияЧитать далее »

Эффективны ли и безопасны ли голодания для похудения?

Разборки / От /

Хотя традиционные низкокалорийные диеты – это научно обоснованный способ похудеть, прерывистое голодание – хорошая альтернатива, которая, как показывают исследования, столь же полезна.

При прерывистом голодании люди не обязательно избегают всякой еды целыми днями. Чаще всего они просто значительно сокращают потребление калорий или воздерживаются от еды в течение продолжительных часов дня или определенных дней недели. …

Эффективны ли и безопасны ли голодания для похудения?Читать далее »

Прерывистое голодание – быстрое решение?

Разборки / От /

Одна из последних диетических тенденций – прерывистое голодание. Есть два распространенных подхода к посту. Один из них – есть мало калорий в определенные дни, а в остальное время есть нормально. Другой предполагает есть только в определенные часы и пропускать приемы пищи до конца дня. В этом Минуту клиники Мэйо, доктор. …

Прерывистое голодание – быстрое решение?Читать далее »

Блог Брикса