Согласно исследованию, опубликованному в мартовском номере American Journal of Obstetrics, йога может улучшить качество жизни (КЖ), связанное с менопаузой, у женщин с вазомоторными симптомами & Гинекология.
Сьюзан Д. Рид, М.D., M.п.ЧАС., из Вашингтонского университета в Сиэтле и его коллеги провели рандомизированное контролируемое исследование факторного дизайна, в котором сравнивали эффекты йоги (107 участников), упражнений (106) или обычной активности (142), а также капсул омега-3 (177 человек). ) или плацебо (178), по качеству жизни у женщин в перименопаузе и постменопаузе (средний возраст 54.7 лет). Результаты оценивались с помощью общей оценки качества жизни в период менопаузы и баллов по каждой области (физические, психосоциальные, сексуальные и вазомоторные симптомы).
Исследователи обнаружили, что через 12 недель в группе йоги по сравнению с группой обычной активности улучшились показатели общего качества жизни в менопаузе (разница между группами, −0.3; 95-процентный доверительный интервал, −0.От 6 до 0; P = 0.02), домен вазомоторных симптомов (P = 0.02) и область сексуальности (P = 0.03). Не наблюдалось улучшения общего показателя качества жизни в менопаузе у женщин, которым были назначены упражнения и капсулы с омега-3. Женщины, которым было поручено заниматься физическими упражнениями, показали более высокие результаты в физическом плане (P = 0.02) в 12 недель.
"Мы обнаружили, что среди здоровых женщин, ведущих малоподвижный образ жизни в период менопаузы, йога улучшает качество жизни в период менопаузы; клиническое значение нашего открытия неясно из-за умеренного эффекта," авторы пишут.
Добавка омега-3 и соответствующее плацебо, использованные в исследовании, были предоставлены Nordic Naturals. Несколько авторов раскрыли финансовые связи с фармацевтической промышленностью.