В исследовании, сравнивающем юных футболистов с пловцами, велосипедистами и контрольной группой мальчиков, не вовлеченных в регулярный спорт, ученые из Эксетерского университета сочли футбол ведомым к значительно лучшим костям после одного года обучения.Юность – ключевой период для развития кости, и плохое развитие на данном этапе связано с уменьшенной пиковой массой кости (количество массы кости в конце скелетного созревания вокруг возраста 30), увеличил риск перелома и остеопороз позже в жизни.
Хотя плавание и езда на велосипеде доказали пользу для здоровья, ученые сказали, что их исследование «поднимает вопрос» о том, хороши ли они для развития кости из-за обучения невесовой нагрузки – и они говорят, что молодые пловцы и велосипедисты могли извлечь выгоду из большего количества упражнения весовой нагрузки в учебных режимах.«Наше исследование показывает, что игра футбола может улучшить развитие кости по сравнению с плаванием и езду на велосипеде», сказал первый автор Димитрис Влачопулос Спорта и Медицинских наук в Эксетерском университете.
«Хотя мы сосредоточились на стремящихся профессионалах, которые играли целых девять часов в неделю, игрение в футбол в течение трех часов в неделю могло бы быть достаточно для существенного эффекта.«Мы уже знали, что осуществление было ключевым для роста кости, но здесь мы разъясняемся какой осуществление.«Хотя мы не изучили другой спорт, разумно предположить, что весовая нагрузка, высокое воздействие, осуществление высокой интенсивности как теннис, бадминтон, баскетбол и гандбол будут иметь подобные эффекты к футболу».Годовое исследование, 116 мальчиков в возрасте 12-14, приняло множество мер включая содержание костного минерала (BMC).
Измерения BMC были проведены в поясничном отделе позвоночника (поясница) и бедренная шея (бедро) – оба ключевых места для обоих переломов и остеопороза.Результаты показали, что у футболистов был более высокий BMC, чем пловцы и велосипедисты после одного года определенного для спорта обучения.Например, BMC футболистов был на 7% выше, чем тот из велосипедистов в поясничном отделе позвоночника, и на 5% выше на бедренной шее.Исследование финансировалось ЕС через товарищество Мари-Склодовской-Кюри, присужденное научному руководителю доктору Луису Грасиа-Марко, также Эксетерского университета.
Доктор Грасиа-Марко сказал: «Спорт, который мы изучили, является тремя, самыми популярными в Великобритании, и важно знать, какие эффекты они имеют относительно здоровья кости.«Юность – ключевое время для роста кости. Как только человек достигает половой зрелости, следующие пять лет жизненно важны в этом отношении».
Спортсмены в исследовании все занимались спортом высокого уровня – футболисты в молодежной установке ФК «Эксетер Сити», и пловцы и велосипедисты в ведущих клубах на Юго-западе.Мальчики в контрольной группе, хотя вообще активный, не были вовлечены в регулярный спорт.Несмотря на многую пользу для здоровья от езды на велосипеде и плавания, исследование нашло мало различия в развитии кости между велосипедистами, пловцами и контрольной группой.
«Это поднимает вопрос о том, хороши ли плавание и езда на велосипеде для развития кости», сказал доктор Грасиа Марко.«Мы теперь должны рассмотреть, как противодействовать отсутствию стимула роста кости, вызванного, ездя на велосипеде и плавая, возможно поощряя пловцов и велосипедистов добавлять упражнение весовой нагрузки в своем обучении».Одним инновационным аспектом исследования было измерение структуры кости поясничного отдела позвоночника, используя счет губчатой кости (TBS) – первое использование этой техники в юных спортсменах.
Бумага, названная: «Продольная Адаптация Массы Кости, Геометрии и Метаболизма в Юных Мужчинах – Спортсменах. Исследование ПРОКОСТИ», опубликовано в Журнале Кости и Минерального Исследования.