Вы когда-нибудь оказывались парализованными на короткое время, когда засыпали или просто просыпались? Это явление называется параличом сна, и оно часто сопровождается яркими сенсорными или перцептивными переживаниями, которые могут включать сложные и тревожные галлюцинации и сильный страх.
Для некоторых людей сонный паралич случается только раз в жизни; для других это может быть частым, даже ночным явлением.
Исследователи Джеймс Аллан Чейн и Гордон Пенникук из Университета Ватерлоо в Канаде исследуют факторы, связанные с дистрессом после эпизодов сонного паралича, в новой статье, опубликованной в журнале Clinical Psychological Science, журнале Ассоциации психологических наук.
Исследователи использовали онлайн-опрос и дополнительные электронные письма, чтобы опросить 293 человека. Они измерили постэпизодный дистресс с помощью ряда параметров, от размышлений после эпизода до вмешательства в работу на следующий день.
Уровень дистресса после эпизодов паралича сна был связан с особенностями самого эпизода паралича сна. Например, результаты показали, что чем больше страха люди чувствовали во время эпизодов сонного паралича, тем большее беспокойство они испытывали впоследствии.
Исследователи также обнаружили, что сенсорные ощущения во время эпизодов паралича сна предсказывают последующий дистресс. Чувства угрозы и нападения – такие как ощущение присутствия в комнате, ощущение давления на грудь, затрудненное дыхание или ощущение неминуемой смерти – все это было связано с дистрессом после эпизодов сонного паралича. То же самое было с вестибулярно-моторными переживаниями, включая чувство плавания или падения и переживания выхода из тела.
Чейн и Пенникук предполагают, что сенсорные переживания, сопровождающие эпизоды сонного паралича, могут усугубить страх людей, создавая петлю обратной связи, которая улучшает воспоминания о переживаниях позже.
Постэпизодный дистресс также был связан с рядом факторов индивидуального уровня, включая когнитивный стиль, чувствительность к бедствию и сверхъестественные представления о параличе сна.
Люди, которые придерживались сверхъестественных убеждений в том, что пережили сонный паралич, также испытывали более серьезный постэпизодный дистресс. С другой стороны, те, у кого был более аналитический когнитивный стиль, испытывали сравнительно меньший стресс после эпизодов сонного паралича.
Взятые вместе, эти результаты показывают, что как ситуационные факторы, так и индивидуальные факторы способствуют этому общему и часто стрессовому личному опыту.
По словам исследователей, эти результаты важны, потому что они дают представление о типичном переживании стресса, который не совсем понятен. Некоторые участники сетовали на то, что их переживания ужаса после эпизодов сонного паралича часто игнорировались клиницистами.
Учитывая, что большой процент людей сообщает о некоторых эффектах переноса на их функционирование на следующий день, сонный паралич может "вносят значительный вклад в миллиарды долларов по всему миру, связанные с несчастными случаями, болезнями и потерей производительности, связанной с нарушениями сна," исследователи отмечают.
Статья называется "Постэпизодный дистресс сонного паралича: моделирование потенциальных эффектов характеристик эпизода, общего психологического расстройства, убеждений и когнитивного стиля."