Употребление протеиновых добавок во время еды может лучше помочь в контроле веса
Новый систематический обзор имеющихся доказательств, представленных в обзоре питания, показывает, что употребление протеиновых добавок во время еды может быть более эффективным для контроля веса, чем употребление добавок между приемами пищи у взрослых после режима тренировок с отягощениями.
Хорошо известно, что потребление диетического белка перед тренировками с отягощениями способствует положительному чистому белковому балансу во время восстановления после упражнений. …
Употребление протеиновых добавок во время еды может лучше помочь в контроле весаПодробнее »