Новое исследование утверждает, что если она в хорошей форме, у женщины меньше шансов заболеть диабетом во время беременности.
Исследователи, которые следили за 1,300 U.S. женщины обнаружили, что высокий уровень физической подготовки до беременности был связан со снижением риска гестационного диабета на 21 процент.
Эти результаты показывают, что женщины должны подумать о том, чтобы привести себя в форму, прежде чем зачать ребенка, по мнению исследователей из Университета Айовы.
"Во время беременности женщины очень осторожны с тем, что они едят, и с упражнениями. Но исследование показывает, что женщинам следует придерживаться этого здорового образа жизни до того, как они забеременеют," Автор-корреспондент исследования Кара Уитакер сообщила в пресс-релизе университета.
У женщин, никогда не болевших диабетом, во второй половине беременности может развиться повышенный уровень сахара в крови. Это называется гестационным диабетом. По данным федеральных центров по контролю и профилактике заболеваний, от него страдают до 14 процентов беременных женщин в США.
По словам исследователей, гестационный диабет увеличивает вероятность развития диабета 2 типа после родов.
«Перед тем как забеременеть, вы можете привести себя в форму, выполняя не менее 150 минут умеренной или высокой физической активности в неделю (30 минут в день, пять дней в неделю)», – сказал Уитакер, доцент кафедры здоровья и физиологии человека.
Быстрая ходьба обеспечит умеренную физическую активность, а бег трусцой будет считаться энергичной физической активностью.
Для исследования исследователи проанализировали данные за 25 лет (с 1985 по 2011 год) от 1333 женщин, участвовавших в национальном исследовании сердечного риска.
Результаты были недавно опубликованы в журнале Medicine & Наука в спорте & Упражнение.