Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская переедания
Американцы тратят более 60 миллиардов долларов в год на продукты для похудения; По оценкам Live Strong Foundation, две трети людей, сидящих на диете, наберут больше веса в течение четырех или пяти лет, чем они изначально потеряли. В новой книге исследователя из Университета Миссури представлена инновационная и эффективная программа, которая помогает людям выработать привычки здорового питания, внимательно прислушиваясь к потребностям своего тела, не отказываясь от еды. …
Осознанность – ключ к тому, чтобы есть то, что вы хотите, не допуская перееданияПодробнее »