блюдо

Обойдите эти минные поля меню

Обойдите эти минные поля меню

Не только люди с пищевой аллергией должны знать о минных полях меню во время еды вне дома. Если вы пытаетесь похудеть, важно не поддаться этим соблазнам.

Не только крупногабаритные блюда могут испортить вашу диету – рестораны в целом выросли в размерах. Если вы не будете осторожны, U.S. Министерство сельского хозяйства предупреждает, что лишние калории в типичном обеде в ресторане могут означать прибавку в два фунта в год для тех, кто ест вне дома только раз в неделю. …

Ваш рецепт здорового и вкусного курортного сезона

Праздники могут превратиться в одну большую свинью, но эксперты говорят, что можно поддерживать здоровые привычки в еде, пока вы празднуете.

"Важно не смотреть на праздничные события так, как будто они представляют собой ситуацию, когда все, что вы можете съесть. Слушай свое тело. Подавайте себе меньшие порции и возвращайтесь только на несколько секунд, если вы все еще голодны. …