Когнитивный спад – это медицинский термин, обозначающий снижение вашей способности думать, запоминать и принимать решения. Теперь исследователи знают, что снижение когнитивных способностей может начаться в среднем возрасте и развиваться в течение 20 лет или около того. В новом исследовании, опубликованном в Журнале Американского гериатрического общества (JAGS), исследователи определили факторы, связанные со здоровьем мозга в среднем возрасте, чтобы определить способы сохранения функции мозга у людей старшего возраста.
Несколько исследований показали связь между изменениями чувств и развитием когнитивного спада. В более ранних исследованиях исследовательская группа, ответственная за новый отчет JAGS, обнаружила, что проблемы со слухом, зрением или обонянием были связаны с ухудшением когнитивных функций у взрослых среднего возраста. Эти изменения также были связаны с развитием когнитивных нарушений у пожилых людей.
Чтобы узнать больше в этой новой работе, исследователи использовали информацию из продолжающегося исследования потомства Beaver Dam Offspring (BOSS; проводилось с 2005 г. по настоящее время), исследования взрослых детей участников исследования «Эпидемиология потери слуха», популяционного исследования. изучение старения.
Слух, зрение и обоняние измерялись с помощью высокочувствительных тестов. Участники также прошли тесты, чтобы измерить их внимание, мышление и способность принимать решения, а также их память и способность общаться. Затем исследователи объединили результаты всех этих тестов, чтобы использовать их в качестве меры функции мозга участников. Также были сделаны анализы крови и другие измерения, чтобы создать полную картину здоровья каждого участника.
В это исследование было включено 2285 участников, большинство из которых были моложе 65 лет. Хотя участники с признаками старения мозга в целом показали худшие результаты по сенсорным и когнитивным тестам, их функциональные потери в среднем были незначительными.
Исследователи сообщили, что участники, которые курили, имели большую талию или имели проблемы со здоровьем, связанные с воспалением или сердечно-сосудистыми заболеваниями, с большей вероятностью демонстрировали признаки старения мозга. У участников старшего возраста и людей с диабетом также выше вероятность старения мозга в течение следующих пяти лет. Участники, которые регулярно занимались спортом или имели более продолжительное образование, с меньшей вероятностью проявляли признаки старения мозга.
Исследователи заявили, что их результаты дополняют доказательства того, что такие проблемы, как диабет, а также другие связанные со здоровьем проблемы, влияющие на кровообращение, воспаление и метаболизм (медицинский термин, обозначающий химические реакции в нашем организме, которые помогают поддерживать жизнь, такие как преобразование пищи в энергию). , вносят важный вклад в старение мозга.
Исследователи также отметили, что даже незначительные травмы головного мозга могут оказывать долгосрочное влияние на функцию мозга. У участников с травмами головы в анамнезе на 77% выше риск развития старения мозга. Симптомы депрессии также были связаны с повышенным риском старения мозга.
Исследователи заявили, что их результаты показывают, что старение мозга в некоторых случаях можно отсрочить или предотвратить. Подобно тому, как люди среднего возраста могут принимать меры для предотвращения сердечных заболеваний, придерживаясь здорового питания и веса, а также сохраняя физическую активность, они также могут принимать меры для предотвращения ранних изменений в здоровье мозга.
"Здоровый образ жизни важен для здорового старения, и выбор здорового образа жизни в более раннем возрасте может улучшить здоровье в более позднем возрасте," сказал ведущий автор Карла Р. Шуберт, MS. Исследователи пришли к выводу, что выявление и устранение факторов риска, связанных с плохой функцией мозга у людей среднего возраста, может помочь предотвратить снижение когнитивных функций с возрастом.