ваш

Нужна ли моему ребенку вакцинация от гриппа?

Грипп – это респираторная инфекция, которая может вызывать серьезные осложнения, особенно у маленьких детей. Вакцинация от гриппа – лучший способ предотвратить грипп и его осложнения. Даже если вакцина не полностью предотвращает грипп, она может снизить риск серьезного заболевания, требующего госпитализации. …

Советы по сну летними ночами

Не позволяйте более продолжительному световому дню нарушать ваш сон.

Эксперты говорят, что лишние часы светового дня летом способствуют возникновению проблем со сном, с которыми сталкиваются многие американцы.

Команда системы здравоохранения Университета Лойолы предлагает советы о том, как хорошо выспаться ночью. …

Пелайо предлагает советы, как справиться с переключением часов “пружина вперед”

Переход на летнее время и другие изменения в графике сна могут затруднить засыпание или уснуть. Стремясь помочь вам двигаться вперед и не сбиться с пути, эксперт по сну из Стэнфорда Рафаэль Пелайо, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук, недавно ответил на вопросы об исследованиях сна и предложил методы, позволяющие избежать сбоев, например, переключение на режим 11 марта. …

Посменная работа и проблемы со сном

Уважаемая клиника Мэйо! Я начала работать в ночную смену шесть месяцев назад и просто не могу высыпаться. Мне сложно спать днем. В большинстве дней я сплю пять часов или меньше. Что я могу сделать, чтобы поспать больше? Я беспокоюсь, что недостаток сна скажется на моем здоровье.

О: Может быть сложно уснуть днем, а не ночью. …

Переход на летнее время может повлиять на ваше здоровье

Когда наступает летнее время, вы прыгаете вперед и получаете час дневного света. Но вы также теряете час сна.

Доктор. Бринн Дредла, невролог сна Mayo Clinic, объясняет, почему это, казалось бы, небольшое изменение может существенно повлиять на ваше тело.

"Нам труднее прыгнуть вперед, чем отступить," говорит доктор. …

Блог Брикса