Ученые раскрывают, почему купание сауны хорошо для Вашего здоровья

Ранее, исследовательская группа издала результаты от основанного на населении исследования, указывающего, что регулярное купание сауны связано со сниженным риском коронарных болезней и внезапной остановки сердца, гипертонии и болезни Альцгеймера и деменции. Частое купание сауны было также связано со сниженным риском респираторных заболеваний и ниже уровней CRP.Экспериментальное исследование, выполненное в Сауне и Сердечно-сосудистом медицинском проекте, обеспечивает новое понимание изменений, которые происходят в человеческом теле в течение и после наличия сауны.

Исследование проанализировало эффекты 30-минутной ванны сауны у 100 испытуемых. В частности, цель состояла в том, чтобы проанализировать роль сосудистого соблюдения и уменьшила кровяное давление в пользе для здоровья, вызванной купанием сауны.

Сосудистое соблюдение было измерено от сонной артерии и бедренной артерии перед сауной, немедленно после сауны, и после 30 минут восстановления. Эти сосудистые измерения соблюдения, выполненные в экспериментальном исследовании, составляют новый метод оценки в урегулировании сауны.

Немедленно после 30 минут купания сауны, среднее систолическое кровяное давление испытуемых уменьшило с 137 мм рт. ст. до 130 мм рт. ст., и их диастолическое кровяное давление с 82 мм рт. ст. до 75 мм рт. ст. Кроме того, их систолическое кровяное давление осталось ниже даже после 30 минут купания сауны.

Средняя бедренная сонной артерией скорость волны пульса испытуемых, которая является индикатором сосудистого соблюдения, составляла 9,8 м/с перед сауной, уменьшившись до 8,6 м/с немедленно после. Во время купания сауны сердечный ритм испытуемых увеличился так же до осуществления средней интенсивности, и их температура тела повысилась приблизительно 2°C. Результаты проливают свет на физиологические механизмы, через который польза для здоровья, которая наблюдалась на уровне населения и вызвана тепловым воздействием сауны, может развиваться.

Результаты на эффектах сауны, купающейся на человеческом теле, были изданы в Журнале Человеческой Гипертонии, и результаты, касающиеся бедренных сонной артерией скоростных измерений волны пульса, были изданы в европейском Журнале Профилактической Кардиологии. Исследование финансировалось финским Агентством по Финансированию для Инноваций, Tekes, и это было выполнено исследовательской группой профессора Яри Лаукканена в Университете Восточной Финляндии. Партнерами проекта была Harvia Ltd., Velha Ltd., Pihlajalinna, Fintravel Ltd. и финская Ассоциация Культуры Сауны. Испытуемые были 100 клиентами поставщика медицинского обслуживания Pihlajalinna.

Их справочная информация была собрана обширными обзорами и интервью, и их физическое здоровье было измерено клиническим тестом на осуществление. Исследование было выполнено в экспериментальных саунах, обеспеченных печью сауны и производителем нагревателей сауны Harvia Ltd. Экспериментальное урегулирование сауны было тщательным моделированием способа, которым люди в Финляндии берут сауну в своих собственных домах.

Исследование указывает, что регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни способствуют сердечному здоровью и предотвращают болезнь, но не все факторы риска, и защитные факторы все же известны. Выгода обычной сауны, купающейся на сердечном здоровье, наблюдаемом в основанном на населении исследовании, согласно этому экспериментальному исследованию, может быть объяснена тем, что купание сауны уменьшает кровяное давление и увеличивает сосудистое соблюдение.

Однако данные о дальнейшем исследовании из экспериментальных параметров настройки, касающихся физиологических механизмов сауны, купающейся, которые способствуют сердечному здоровью, все еще необходимы.

6 комментариев к “Ученые раскрывают, почему купание сауны хорошо для Вашего здоровья”

  1. Так сложилось исторически что Крым это Украина, с этим будем жить, до тех пор пока Крымские Татары будут это подтверждать, а там Бог и Аллах дорогу укажут.

Оставьте комментарий