(Medical Xpress) – Лето в самом разгаре и все выходят на улицу, поэтому важно знать все тонкости, как сохранить свою кожу здоровой и защищенной от солнца. Нанесение солнцезащитного крема должно быть частью ежедневного режима каждого человека, но существует множество неправильных представлений о том, что он делает и как его использовать. Вот несколько самых важных развенчанных мифов.
Чем выше фактор защиты от солнца (SPF), тем лучше
SPF является показателем только защиты от UVB и не является показателем защиты от UVA. Это соотношение того, сколько времени потребуется вашей коже, чтобы загореться при правильном нанесении солнцезащитного крема, и сколько времени потребуется, чтобы она покраснела без защиты. Таким образом, если без солнцезащитного крема вам потребуется 10 минут, чтобы обжечься, солнцезащитный крем с SPF 30 защитит вас на 300 минут при правильном применении. Так что в какой-то момент да, это становится бессмысленной игрой чисел. Кроме того, вы можете невольно подвергать себя воздействию солнечных лучей UVA в течение этого периода расширенной защиты.?? Дерматологи рекомендуют повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, по крайней мере, независимо от того, какой SPF.
??Широкий спектр?? солнцезащитный крем
И UVA, и UVB лучи достигают Земли и могут вызвать рак кожи и преждевременное старение кожи. До прошлого года не существовало федерального постановления об определении термина «широкий спектр». и производители солнцезащитных кремов не обязаны тестировать свои продукты на покрытие UVA. Отсюда и термин «широкий спектр». означало, что продукт может защитить вас от всех, некоторых или ни одного из солнечных лучей UVA. Новые руководящие принципы FDA, которые должны вступить в силу в этом году, диктуют, что «широкий спектр» солнцезащитный крем должен продемонстрировать, что он защищает вас от стандартизированной (но не полной) части спектра UVA.
??Водонепроницаемый?? солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем может защитить вас только в воде в течение ограниченного периода времени. Фактически, новые правила FDA не позволяют маркировать солнцезащитный крем «водонепроницаемым». или ?? защищенным от пота ?? поскольку эти утверждения были признаны вводящими в заблуждение. Теперь солнцезащитные кремы будут иметь маркировку «водостойкие». в течение определенного периода времени 40 или 80 минут, который будет указан на этикетке, после чего они должны быть нанесены повторно. Эти водонепроницаемые ?? солнцезащитные кремы также необходимо наносить повторно сразу после высушивания полотенцем.
Пасмурные или дождливые дни
До 80 процентов солнечных лучей проходят через облака и туман, включая лучи UVA, которые могут вызвать рак кожи и фотостарение. Использование ежедневного солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF не ниже 15 абсолютно необходимо независимо от того, солнечно или пасмурно.
Людям с более темным оттенком кожи
Хотя более темная кожа горит реже, исследования показывают, что среди чернокожего, латиноамериканского и азиатского населения наблюдается рост всех форм рака кожи. Что еще более важно, рак кожи в цвете кожи часто проявляется на более поздней стадии, что только подчеркивает важность ежедневного использования солнцезащитного крема у этих пациентов.
Несколько последних, но важных советов. Обязательно нанесите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода из дома. Используйте примерно две столовые ложки, чтобы прикрыть тело. Ищите тень между 10 часами утра.м. и 4 п.м. когда солнечные лучи самые сильные. Наденьте одежду, наденьте шляпу с большими полями и солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета. И не забудьте подать заявку повторно ?? ничто не может испортить идеальные летние выходные, как сильный солнечный ожог.