Исследование, изданное в американском Журнале Клинической Пищи, показывает, что употребление в пищу продуктов, богатых определенными флавонидами, связано со сниженным риском эректильной дисфункции в мужчинах с самой большой выгодой в тех под 70.Из всех различных флавонидов Anthocyanins (найденный в чернике, вишнях, ежевике, редьках и черной смородине), flavanones и flavones (найденный в цитрусовых), как находили, предложили самые большие преимущества в предотвращении условия.Уже известно, что увеличенное осуществление может улучшить способную выпрямляться функцию, но это исследование показывает, что еда богатой флавонидом диеты так же хороша для способной выпрямляться функции как оживленно идущий в течение максимум пяти часов в неделю.
Исследование также показало, что более высокое полное фруктовое потребление было связано с 14-процентным сокращением риска эректильной дисфункции. И что комбинация потребления богатых флавонидом продуктов с осуществлением может снизить риск на 21 процент.Исследование было выполнено отделами пищи в Высшей школе здравоохранения Т Чана Гарварда и Нориджской Медицинской школе UEA.Ведущий исследователь профессор Аедин Кэссиди от UEA сказал: «Мы уже знали, что потребление определенных продуктов высоко во флавонидах может снизить риск условий включая диабет и сердечно-сосудистое заболевание.
Это – первое исследование, которое посмотрит на ассоциацию между флавонидами и эректильной дисфункцией, которая поражает до половины всех и пожилых людей средних лет.«Флавониды присутствуют во многих находящихся в заводе продуктах и напитках включая фрукты, овощи, чай, травы и вино. Мы исследовали шесть главных типов обычно потребляемых флавонидов и нашли, что три в особенности – anthocyanins, flavanones и flavones – выгодны.
«Мужчины, которые регулярно потребляли продукты высоко в этих флавонидах, на 10 процентов менее вероятно, будут болеть эректильной дисфункцией. С точки зрения количеств мы говорим всего несколько частей в неделю».
Больше чем 50 000 мужчин средних лет были включены в это основанное на значительной части населения исследование. Их спросили об их способности иметь и поддержать строительство, достаточное для общения – относящийся ко времени 1986. Данные по диетическому потреблению также собирались каждые четыре года.
Исследовательская группа приняла во внимание ряд факторов, такой как масса тела, физическая активность, сумма кофеина, потребляемого, и курили ли участники. Исследование было также ограничено мужчинами, которые были иначе в хорошем здоровье.
Больше чем одна треть мужчин рассмотрела страдающую новую эректильную дисфункцию начала, о которой сообщают. Но те, кто потреблял диету, богатую anthocyanins, flavones и flavanones, менее вероятно, перенесут условие.Профессор Кэссиди сказал: «Главные источники anthocyanins, flavones и flavanones, потребляемого в США, являются земляникой, черникой, красным вином, яблоками, грушами и продуктами цитрусовых».«Мы также нашли, что преимущества были самыми сильными среди младших мужчин», добавила она.
Команда также посмотрела на другие факторы образа жизни и нашла, что у мужчин, которые потребляли высокое потребление anthocyanins и flavanones и кто был также физически активен, был самый низкий риск эректильной дисфункции.Доктор Эрик Римм, ведущий автор на исследовании и профессор Эпидемиологии и Пищи в Высшей школе здравоохранения Т Чана Гарварда, сказал: «А также улучшая сексуальное здоровье для мужчин средних лет, есть другая важная выгода, связанная с сердечным здоровьем. Эректильная дисфункция часто – ранний барометр плохой сосудистой функции и предлагает критическую возможность вмешаться и предотвратить сердечно-сосудистое заболевание, сердечный приступ и даже смерть.
«Мужчины с эректильной дисфункцией, вероятно, будут высоко мотивированы, чтобы сделать более здоровый выбор образа жизни, такой как тренирование больше и употребление в пищу правильных продуктов – который значительно принес бы пользу их долгосрочному сердечно-сосудистому здоровью также».