Согласно новому исследованию Университета Айовы, будущие матери, которые были в хорошей форме до беременности, имеют более низкий риск развития гестационного диабета.
Полученные данные демонстрируют важность улучшения физической формы до того, как женщина забеременеет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, гестационный диабет, состояние, при котором у женщин развивается диабет во второй половине беременности, поражает до 14 процентов беременных женщин в США. У женщин с гестационным диабетом больше шансов заболеть диабетом 2 типа после родов.
Люди, заинтересованные в повышении физической формы, могут сделать это, занимаясь не менее 150 минут умеренной или высокой физической активности в неделю (30 минут в день, пять дней в неделю), – говорит Кара Уитакер, доцент кафедры здоровья и человека UI. Физиология и автор-корреспондент по исследованию.
Быстрая ходьба представляет собой умеренную физическую активность; бег трусцой считается интенсивной физической активностью.
"Во время беременности женщины очень осторожны с тем, что они едят, и с упражнениями," Уитакер говорит. "Но исследование показывает, что женщинам следует придерживаться этого здорового образа жизни до того, как они забеременеют."
Команда Уитакера проанализировала данные 1333 женщин за 25-летний период (с 1985 по 2011 год), которые участвовали в исследовании Национального института сердца, легких и крови под названием «Развитие риска коронарных артерий у молодых людей» (CARDIA). После первого включения женщины совершили семь визитов в исследование, сообщив, забеременели ли они или родили, а также развили ли они гестационный диабет. Исследователи также выполнили фитнес-экзамен во время первого ознакомительного визита, проверив, могут ли женщины ходить с двухминутными интервалами на беговой дорожке с увеличивающейся скоростью и по крутым склонам.
За период исследования у 164 женщин развился гестационный диабет. Используя эту информацию, команда Уитакера определила, что у беременных женщин с высоким уровнем физической подготовки риск развития гестационного диабета на 21% ниже, чем у женщин с более низким уровнем физической подготовки.
"Мы ожидаем увидеть это снижение риска гестационного диабета, если бы у женщин было умеренное улучшение физической формы – например, переход от хорошей физической формы к хорошей" говорит Уитакер, который присоединился к пользовательскому интерфейсу в январе 2018 года.
"Главное – перед тем, как забеременеть, важно набрать лучшую форму," она говорит.
Полученные данные могут быть использованы медицинскими работниками, чтобы рекомендовать пациентам более высокую физическую форму до беременности, особенно тем, кто подвержен большему риску гестационного диабета.
"Если пациентки, планирующие беременность, не соответствуют требованиям по физической активности (как указано в Американском колледже спортивной медицины), врач может выписать рецепт, например, на программу ходьбы," Уитакер говорит.
Результаты могут быть особенно полезны для снижения других рисков для здоровья.
"Многие женщины, которые забеременели и у которых позже развился GDM (гестационный сахарный диабет), уже имели повышенные метаболические факторы риска до беременности," говорит Эрика Гундерсон, эпидемиолог и старший научный сотрудник Kaiser Permanente в Северной Калифорнии и соавтор исследования. "Более высокая физическая активность до беременности может снизить риск ГСД за счет улучшения метаболизма глюкозы и предотвращения чрезмерного набора веса."