Список самых полезных продуктов для мозга
Ученые составили перечень самых нужных продуктов. Итак, на первом месте рейтинга была жирная рыба, богатая кислотой омега-3.
Данное соединение участвует в выработке серого вещества в головном мозге. Рыбу направляться имеется 1-2 раза в неделю.
Потом идут молочные продукты, включая само молоко. Соединения из них легко усваиваются мозгом, что усиливает обмен в клетках. …