Привлеченные привлекательностью поливитаминов и пищевых добавок, восполняющих пробелы в питании, жители США в 2021 году потратили на витамины и пищевые добавки почти 50 миллиардов долларов.
Но ученые Северо-Западной медицины говорят, что для небеременных и в остальном здоровых американцев витамины – это пустая трата денег, поскольку нет достаточных доказательств того, что они помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания или рак.
Пациенты постоянно спрашивают: “Какие добавки мне следует принимать?”. Они зря тратят деньги и внимание, думая, что должен существовать волшебный набор таблеток, который сохранит их здоровье, в то время как нам всем следует придерживаться доказательной практики здорового питания и физических упражнений”, – говорит доктор Джеффри Линдер, заведующий отделением общей внутренней медицины медицинского факультета Северо-Западного университета Файнбергской школы медицины.
Линдер и другие ученые Северо-Западного университета написали редакционную статью, которая будет опубликована 21 июня в журнале JAMA и поддерживает новые рекомендации Целевой группы по профилактическим услугам США (USPSTF), независимой группы национальных экспертов, которая часто дает научно обоснованные рекомендации по клиническим профилактическим услугам.
Основываясь на систематическом обзоре 84 исследований, новые рекомендации USPSTF утверждают, что “недостаточно доказательств” того, что прием поливитаминов, парных добавок или отдельных добавок может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и рак у здоровых в остальном, не беременных взрослых.
Целевая группа не говорит “не принимайте поливитамины”, но есть идея, что если бы они были действительно полезны, мы бы уже знали об этом”, – сказал Линдер.
Специальная группа не рекомендует принимать добавки с бета-каротином из-за возможного повышения риска развития рака легких, а также не рекомендует принимать добавки с витамином Е, так как он не имеет чистой пользы в снижении смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
“Вред заключается в том, что, разговаривая с пациентами о добавках в течение очень ограниченного времени, когда мы их принимаем, мы упускаем возможность проконсультировать их о том, как действительно снизить сердечно-сосудистые риски, например, с помощью физических упражнений или отказа от курения”, – сказал Линдер.
Более половины американцев принимают витамины. Почему?
Более половины взрослых американцев принимают биологически активные добавки, и по прогнозам, их потребление будет расти, пишут Линдер и его коллеги в редакционной статье JAMA.
По их словам, употребление фруктов и овощей связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака, поэтому разумно полагать, что ключевые витамины и минералы можно извлекать из фруктов и овощей, упаковывать в таблетки и избавлять людей от необходимости соблюдать сбалансированную диету. Однако, объясняют они, цельные фрукты и овощи содержат смесь витаминов, фитохимических веществ, клетчатки и других питательных веществ, которые, вероятно, действуют синергетически, обеспечивая пользу для здоровья. Микроэлементы в отдельности могут действовать в организме иначе, чем в естественной упаковке с множеством других диетических компонентов.
Линдер отметил, что люди, испытывающие дефицит витаминов, все равно могут получить пользу от приема пищевых добавок, таких как кальций и витамин D, которые, как было показано, предотвращают переломы и возможные падения у пожилых людей.
Новые рекомендации не распространяются на беременных
Новые рекомендации USPSTF не распространяются на беременных или тех, кто пытается забеременеть, сказала соавтор редакционной статьи JAMA доктор Натали Камерон, преподаватель общей внутренней медицины в Фейнберге.
“Беременным следует помнить, что эти рекомендации не относятся к ним”, – сказала Кэмерон, которая также является врачом Northwestern Medicine. “Определенные витамины, такие как фолиевая кислота, необходимы беременным женщинам для поддержания здорового развития плода. Наиболее распространенным способом удовлетворения этих потребностей является прием пренатальных витаминов. Необходимо больше данных, чтобы понять, как прием определенных витаминов может изменить риск неблагоприятных исходов беременности и сердечно-сосудистых осложнений во время беременности”.
Кроме того, недавнее исследование Северо-Западного университета показало, что большинство женщин в США имеют плохое здоровье сердца до беременности. Камерон говорит, что, помимо обсуждения витаминных добавок, работа с пациентками по оптимизации сердечно-сосудистого здоровья до беременности является важным компонентом дородового наблюдения.
Здоровое питание и физические упражнения – “легче сказать, чем сделать”.
Доктор Дженни Цзя, соавтор редакционной статьи JAMA, изучающая профилактику хронических заболеваний в семьях с низким уровнем дохода посредством вмешательства в образ жизни, говорит, что здоровое питание может быть сложной задачей в условиях, когда индустриальная система питания в США не ставит здоровье во главу угла.
“Перейти на здоровое питание и больше заниматься спортом – это легче сказать, чем сделать, особенно среди американцев с низким уровнем дохода”, – сказал Цзя, преподаватель общей внутренней медицины в Фейнберге и врач Северо-западной медицины. “Здоровая пища стоит дорого, и у людей не всегда есть средства, чтобы найти место для занятий спортом – может быть, на улице небезопасно или они не могут позволить себе спортзал. Так что же мы можем сделать, чтобы облегчить эту задачу и поддержать более здоровые решения?
Многих людей сегодня интересует банкротство физических лиц цена, но они к сожалению никак не могут ничего найти об этом в интернете, по этому мы советуем перейти на сайт b2b2c.market, так там, есть вся необходимая вам информация о том, что вы ищите, но так на сегодня и не отыскали.