Ученые бьют в набат. С развитием цифровых разработок, с происхождением социальных сетей и возможностью постоянного доступа к ним уровень качества сна у людей быстро снизилось.
В Эдинбургском центре сна было совершено изучение, продемонстрировавшее, что только один человек из десяти прекрасно высыпается. А нарушение сна остальных в значительной мере разъясняется зависимостью от электронных гаджетов, снабжающих выход в интернет.Сами по себе электронные устройства, применяемые ночью, вводят организм в заблуждение, имитируя дневной свет. светло синий-голубое освещение в спальне замедляет выработку мелатонина в организме, а это очень плохо отражается на скорости засыпания.
С развитием цифровой техники человек так стал от нее зависим, что ему сложно отказаться от устройств на время сна, выключают технику на ночь не многие. Но врач Идзиковски, организатор изучения, отмечает, что для высыпания и хорошего сна нужно отключать гаджеты за полчаса до сна.Результаты же изыскания показывают на полное несоблюдение данных рекомендаций. 9 из 10 участников опроса готовы ночью оставаться онлайн, только бы не пропустить ничего серьёзного.
Каждый второй респондент контролирует электронные сообщения, уже пребывав в кровати. Пользователи торопятся во глобальную сеть в любое время из-за опасений пропустить значимый месседж из социальных сетей, блогов, коробки электронной почты.