
Согласно новому исследованию Duke Medicine, используемого в одиночку, приложения для мобильного телефона, которое отслеживает упражнения, калории и цели по снижению веса, в среднем недостаточно для значимого снижения веса у молодых людей.
Исследование было опубликовано в сети в ноябре. 4 журнала Obesity и предлагает трезвое представление о сложностях похудания и потенциальных ограничениях подхода на основе приложений. Недорогой и простой в использовании инструмент был предназначен для технически подкованных взрослых в возрасте от 18 до 35 лет.
"Тридцать пять процентов этой возрастной группы имеют избыточный вес или страдают ожирением, и это огромная проблема общественного здравоохранения," сказала Лаура П. Светкей, М.D., ведущий автор исследования и профессор медицины Медицинской школы Университета Дьюка. "Мы подумали, что, поскольку эта возрастная группа больше всего занимается технологиями, можно было бы вмешаться и предотвратить будущие проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и диабет, пока они все еще развивают свои привычки образа жизни."
В рандомизированное исследование вошли 365 человек в возрасте от 18 до 35 лет с избыточным весом или ожирением. Одна группа участников использовала бесплатное приложение для Android под названием CITY (Cell Phone Intervention for You), которое было разработано исключительно для исследования благодаря сотрудничеству исследователей Duke и исследовательской группы мобильного здравоохранения Северо-Восточного университета.
Как и многие коммерчески доступные приложения для мобильных телефонов, CITY можно было использовать для отслеживания потребления калорий, активности и целей по снижению веса, а также предлагал советы по снижению веса и возможности связываться с другими пользователями для социальной поддержки.
В среднем участники, использовавшие приложение, похудели примерно на 2 фунта за два года – не больше, чем участники контрольной группы, получившие бумажные раздаточные материалы о физических упражнениях и питании.
"Для некоторых это сработало," Светкей сказал. "Но в среднем разница с контрольной группой была незначительной. Это не значит, что приложения для мобильных телефонов не могут работать для контроля веса, но это не так."
В отдельной части исследования участники получали персональный инструктаж от тренера по снижению веса – модель поведенческого вмешательства, которая, как показали некоторые исследования, была более эффективной, но дорогостоящей, сказал Светкий.
Тренеры встречались с участниками еженедельно в течение шести недель, а затем проводили ежемесячные телефонные встречи. Члены тренированной группы потеряли в среднем больше веса, чем и контрольная группа, и группа сотового телефона – около 8 фунтов через 12 месяцев по сравнению с примерно 5 фунтами в контрольной группе. Но по прошествии двух лет не было никаких признаков того, что использование приложения для мобильного телефона или личного тренера более эффективно, чем получение листовки о похудании в кабинете врача.
По словам авторов, к этим результатам могли привести несколько ограничений исследования.
Всем участникам было разрешено загрузить другие коммерческие приложения для похудения, такие как MyFitnessPal, в течение двухлетнего периода. Но не было значительной разницы в похудании между теми, кто использовал приложение CITY, и теми, кто добавил коммерческие приложения, сказал Светкей. Также возможно, что приложение было недостаточно интерактивным, или набор от 18 до 35 был неправильной целью, сказала она.
По словам Гэри Джи, в будущем исследователям необходимо продолжить разработку инструментов для молодежи, включая различные приложения. Беннетт, доктор философии.D., старший автор статьи и семейный профессор психологии Бишопа-Макдермотта & Неврология в Duke.
"Многие люди могут похудеть за короткое время," Беннет сказал. "Настоящий вопрос в том, смогут ли они сдержать это в долгосрочной перспективе. Исследования действительно сосредоточены на пожилых людях, и это упущенная возможность. Мы знаем, что более молодые потребители – это группа, с которой нам чрезвычайно трудно лечить, и которые нуждаются в вмешательстве сейчас, чтобы в будущем компенсировать риски для здоровья."