Исследователи из университета Карнеги-Меллон (США) установили, что крепкий сон так усиливает организм, что он оказывается более устойчивым перед простудными болезнями.Для этого они совершили серию опытов.
Сначала добровольцев подвергли действию риновируса, что должно было обернуться инфекционным заболеванием дыхательных путей. Из всего числа добровольцев в мельчайшей степени подверглись заболеванию те, кто прекрасно высыпался по 8 часов в день.Схожим эффектом владеют сеансы медитации. И сон, и медитация улучшают защитные особенности организма благодаря тому, что дезактивируют кортикостероидные гормоны, образующиеся на протяжении любого стресса, которыми переполнена жизнь современного человека.
В следствии организму легче справляться с атаками вирусов.