В то время как нарушение сна оказывает негативное влияние на учащегося в учебе, переменные сна, влияющие на успеваемость в школе, различаются в зависимости от образовательного уровня, согласно исследованию, которое будет представлено в понедельник на SLEEP 2008, 22-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ сна ( APSS). …
Доктор. Алон Авидан, профессор неврологии и директор Центра расстройств сна Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, предлагает следующие советы по улучшению сна:
В недавнем исследовании Journal of Sleep Research участники воспринимали приятные и нейтральные картинки более негативно, когда их сон был ограничен в течение нескольких ночей подряд.
В исследовании участники были протестированы утром после 5 ночей обычного сна и после 5 ночей подряд ограничения сна (5 часов в сутки). …
Ограничение сна может повлиять на эмоциональные реакцииПодробнее »
Исследователи говорят, что получили новое представление о том, как иммунная система восстанавливается во время сна.
Образцы крови были взяты у 14 здоровых молодых людей, средний возраст 25 лет, когда они спали всю ночь, и снова, когда они не спали всю ночь. Образцы были проанализированы на уровень Т-клеток, которые представляют собой лейкоциты, которые являются основой иммунной системы. …
Исследователи в Национальном автономном университете Мексики посмотрели на уровни жира, названного триглицеридами, в крови крыс. Они нашли это после кормления жира крыс в начале их периода отдыха, их уровни жира крови пронзенный более решительно чем тогда, когда питается в течение начала их активной фазы. …
Еда ночью могла увеличить риск болезни сердца и диабетаПодробнее »