Более легкий обед может привести к потере веса
Похудеть без диеты, голодания или использования дорогой высокобелковой жидкой диеты можно так же просто, как съесть небольшой обед, сообщает новое исследование Корнелла, которое опубликовано в Интернете и будет опубликовано в журнале Appetite в октябре.
Что наиболее важно, исследователи обнаружили, что, когда добровольцы ели более легкий обед, они не чувствовали себя голоднее, чем обычно, и не компенсировали это тем, что ели больше в течение дня или недели, чтобы восполнить меньшее количество потребляемых калорий. …
